Réalisez sur une feuille A4, une affiche développant une journée d'une alimentation équilibrée et attractive pour un enfant ou pour un adulte (au choix). On doi

-au moins 3 produits laitiers par jour.

-de la viande, poisson ou œufs 1 ou 2 fois par jour.

-au moins 5 portions de fruits et légumes par jour.

-des féculents à chaque repas : du pain, céréales, pommes de terre ou légumes secs.

-les matières grasses telles que l'huile ou le beurre sont à limiter.

Un déséquilibre alimentaire peut provoquer des carences. Ainsi, le manque de vitamines, de glucides, de minéraux ou de protéines peut engendrer une sensation de fatigue. La nourriture est le carburant de notre organisme.

Réponse:

déjà penses aux besoins alimentaires par jour ( enfant ou ado ) :

2 produits laitiers

5 fruits et légumes

1 ou 2 protéines par jour

limiter matières sucrées

lipides 30 % de l alimentation

glucides 50 % alimentation

fibres 20 % alimentation

maintenant penses aux calories

pour une fille ou un garçon de 10 ans 1800 à 2200 / par

avec ça tu confectionnes un petit déjeuné, un déjeuné et un soupé